Jump to Navigation

3 предмета

Аватар пользователя Гость

Если Вы оказались на этой странице, значит, Вы хотели бы научиться жонглировать. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Чем жонглировать

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я - с трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а жонглировать надо начинать сейчас, пока не пропал интерес.

А еще мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления -  на форуме.

 

Методика жонглирования

Есть специальная методика, с помощью которой можно научиться жонглировать за один час. Называется она REHORULI. Мне она очень нравится, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время Вы уже научитесь жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Джейсон Гарфилд, основатель Всемирной Жонглерской Ассоциации, несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой.

Исходная позиция

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

 Жонглирование одним мячиком

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.


Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

 Жонглирование двумя мячиками

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

 

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

 Жонглирование двумя предметами

А чтобы всё было совсем понятно, посмотрите видео, на котором Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками:

Смотреть видео на youtube: http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ

Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Для начала обучение можно проводить с 2 мячиками, но переход к ТРЕМ предметам лучше делать через платочки(носки), что бы проблема ловли не мешала понимать динамику каскада. Многие начинающие на этом спотыкаются и бросают. Ранее моя девчонка уже пыталась научиться жонглированию и типа "не для меня это". Естественно, с начала ее провел через 3 выброса без ловли, но с анализом куда мячики падают.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Ну с этим я давно разобрался : теннисные мячики для челенджа т.е для трудности, прекрасные разноцветные массажные мячики , плюс получил из Питера три классических бин-бега . Все путем )))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Кстати, важный момент - подбор реквизита для обучения. Учиться, конечно, можно на чем угодно (у меня есть знакомый - говорил что связками ключей учился), но все же неудобный реквизит может существенно замедлить процесс обучения.
ИМХО, наиболее подходящий подручный вариант - головки лука/яблоки. Связанные носки/шерстяные клубки слишком легкие. Картошка - неправильная форма. Апельсины/мандарины вроде бы хорошо, но после пары падений становятся липкими.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
А вообще-то сейчас любой приятель вас может на телефон записать и на сайт выложить за несколько минут. А то тут на сайте полно хвастливых постов, но "за базар" никакой ответственности не несут. На российских автомобильных форумах (у меня несколько машин) не принято поздравлять владельцев пока подробные фото не выложат.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Да к Вам. Замечания приняты ))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, а к кому вы обращаетесь? Осмелюсь предположить что ко мне, но все же никнейм стоит указывать. Теперь по поводу просьбы. Как правило, видео мне снимать лень. Вначале "камеру" поставить, потом на комп скинуть, потом на видеохостинг закинуть... все бы ничего - но видео с сайтсвопами и так хватает, и в гораздо лучшем исполнении. Насчет того что нотацию не все знают - поэтому я написал пост "66611 и 73451" в соответсвующей теме на форуме, которая предполагает знания основ. А если представить не получается - эмуляторы жонглирования в помощь (тот же juggling lab).
Каскад 7-ю мне пока что не поддался ((.
И небольшое замечание/пожелание. Если не затруднит, то пишите комментарии в соответвующие темы. А то комментарии про "нотацию и каскад 7ю" ( и мой текущий комментарий тоже Smile ) несколько неуместно смотрятся под статьей о жонглировании 3-мя мячами.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Просьба выкладывать небольшие видео-клипы с Вашим жонглированием (с кратким пояснением). Далеко не все так знают нотацию чтобы представить лишь прочитав Ваш пост. Судя по старым постам у Вас высокая квалификация, подозреваю что Вы способны каскад с 7 запустить ))
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
посмотрел Вашу ссылку и огорчился - упомянутый парень не сможет и 65 кг выжать лежа. Поверьте старому деду , который более 55 лет железо тягает. Я и 67 лет 105 кг жму без регулярной тренировки. Про юность вспоминать неприлично )) Про качков и Миллс Месс, дело не в объеме, а в структуре мускулатуры. Со временем я и Джейсона достану и выпытаю, сколько он жмет )))
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
У Джейсона вполне приличная мускулатура, и у него на сайте есть статейка про сочетание бодибилдинга и жонглирования. Но упомянутый парень качок-жонглер по нашим понятиям дохловат )) Впрочем большинство жонглеров еще более дохлые, кроме силового жонглирования. но это с классическим жонглированием рядом не стоит. А если жонглер хочет подкачаться, то я бы порекомендовал отжимания на брусьях с весом. Там работает трицепс с грудными, что в мячиках совсем не задействовано. Тем временем американцы с International Juggling Association мне разъяснили их минимальные стандарты. Все четко и понятно к чему стремиться )))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, насчет того, что миллс месс вряд ли когда либо выучите это вы зря, миллс месс - простой, и не требующей особой гибкости трюк. Помешать его выполнению может разве что мускулатура плечей уровня профессионального бодибилдера/стронгмена. В жисть не поверю, что борцы раскачиваются до такого уровня, что не могут скрестить перед собой руки. Например: https://youtu.be/3ChSTOG3hUk довольно развитая мускулатура, и ,похоже, не особо мешает.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Алексу (от Юстаса) )) рваные ахиллы мне хорошо знакомо. Вы упомянули миллс месс, это мне вряд ли будет когда нибудь по зубам из-за массивной мускулатуры плечевого пояса, но простые подводящие упражнения к миллсу я уже попробовал. Полагаю как-то помогут от моей криворукости )) Попробую мячики побросать стоя на одной ноге дабы как-то еще мозжечок простимулировать. Сообразил что нормальный каскад тремя мне сейчас не полезно. В принципе получается, но как говорят англоязычные сайты выходит "паническое жонглирование". Пока ограничусь четким выбросом 1-2-3-4 и кэтчем с короткой паузой. Полукаскад на 3 броска уже скучен. Потом буду добавлять по броску как советуют классики. Торопиться не куда
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Вы неточно пользуетесь термином "флеш", коему есть два значения. Вы имеете ввиду трюк "флеш", т.е. высокий выброс каскада с разрывом темпа. Наверное за это время можно какой нибудь пируэт отчебучить )) Я же имею ввиду базовый термин flesh, что значит в рамках элементарного каскада 3 выброса и 3 кэтча и все. Если флеш на 5 мячей, то 5 выбросов и соответственно 5 кэтчей. По такому флешу есть рекорды. А "qualify" это двойное количество выбросов с ловлей всех предметов в конце. И это тоже идет в рекорды, но соответственно количество предметов будет меньше. Конечно я еще никакой жонглер, да и в силу возраста вряд ли им стану , но английский у меня профессиональный и эти детали я уяснил точно ))) На многих англоязычных сайтах участники делятся промеж себя, типа флеш каскад тремя выполнил 12.12.2001, а "квалифай" каскад тремя 3 05.01.2002. И так далее ... У всех есть такая личная прогрессия. Лично я уже сообразил ритм элементарного каскада тремя. Взял три разноцветных платочка, сложил в конвертики и закрепил по центру. Скорость полета практически как мячей, но ловить много проще. Похоже идеально для начального обучения. Моя проблема сейчас - точность выброса, но это все решается просто ВРЕМЕНЕМ работы. Есть такая канадская актриса Еллен Пейдж. Она очень чистенько жонглирует 3. На днях увидел ее в ютубе. Вам понравиться. Похоже в точности Ваш репертуар. Ссылку не смогу дать, просто наберите (Ellen Page juggling) Ваш Сергей Константинович
alex mir
Аватар пользователя alex mir
Сергей, благодаря Вам зарегестрировался наконец-то на этом мегаполезнейшем сайте, которому премного благодарен вот уже в течение полутора лет! хочу вам сообщить, что возможно, Вы не совсем верно обучаетесь этому трюку! сам я каскад жонглировать умею уж более 10 лет. однажды мне показали пошагово с тремя мячиками, я понял алгоритм и далее только отрабатывал сей трюк... но, поскольку сам я других трюков не придумал, видео по этой теме не смотрел, то даже не представлял, насколько разнообразен мир жонглирования!... а вернулся я к жонглированию, когда учился стоять на ногах после полутора месяца в гипсах после порванного ахилла. тогда, чтоб не скучно было просто стоять я и стал жонглировать этот каскад. потом придумал венец, потом теннис, потом спирали в обе стороны, потом милс месс и что-то из 423 пришло в голову... так я и жонглировал эти трюки, пока не наткнулся на этот сайт, чтоб объяснить какой-то трюк (вероятно, каскад этот) одной своей знакомой. просто нашёл этот сайт и стал пользовать его как учебник. не стремился никогда к 4-5 мячам, а планомерно изучал все трюки с тремя мячиками.. так вот, за последние года три, что я практикую жонглирование, конечно, кому-то я показывал, как начинать жонглировать каскад тремя мячами!.. и половина людей сразу понимала процесс, оставалось только отточить моторику и меткость. всё же просто и понятно!) ахилл я порвал на волейболе, кстати, с баскетболом тоже был дружен и с настольным теннисом. и только не так давно, показывая как правильно делать каскад двум отджельным людям - я с удивлением обнаружил, что люди пытаются делать выброс, а не каскад!!! меня это сильно поразило... даже Вы пишете, что делаете его, называете даже правильно - флэш! так вот, внимание - выброс\флэш Вам делать пока рано!... не пытайтесь, очень прошу Вас. точно кинуть подряд три мяча, и обработать их в поимке - это не для новичков задача! обратите внимание на абзац на этой странице, который называется три мяча - где гифка с термя разноцветными мячиками. присмотритес, сейчас объясню к чему - Вы выбрасываете второй мяч не сразу после первого, а только тогда, когда вам требуется свободная ладонь, чтоб поймать первый мяч. а третий мяч будете выбрасывать только тогда, когда потребуется свободная ладонь, чтоб поймать второй мяч. вот. т.е. во время жонглирования каскада при наличии двух мячей в воздухе, в одной из рук у Вас всегда будет третий мяч. пустых двух рук одновременно не будет при каскаде!.. ещё раз повторю - выбросить три мяча - это другой трюк. это неправильно для каскада и это тяжело для новичка! успехов Вам в начинании!) жонглирование, это правда, очень хорошая зарядка для мозгов!...
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Судя по редким комментам , сайт похоже мертвый. а жаль...
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Жонглирование 3 - достаточно сложный моторный акт и НЕ является естественной двигательной активностью как бег, ходьба и т.п. Посему требует достаточного времени для усвоения. На сайте акробатов вам кучу подобных обучалок выложат типа "как я научился стоять на руках за 1 час" )) И это будет полный бред. Но это не значит. что я против жонглирование и в свои 67 лет. я наверное самый старый начинающий жонглер в мире ))За две недели "2 в одной" начал qualify делать и flash в 3 каскаде.
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Странно... по моим наблюдениям процент взрослых обучающихся каскаду в течении часа значительно выше. Может и не больше половины, но уж треть как минимум. Может, конечно, с людьми везло. Может сыграл фактор постороннего наблюдателя (меня), который мог быстро заметить очевидные ошибки и сразу сказать что надо исправить. А исправлять порой надо ооочень много чего. + некоторые спец-упражнения которые, как правило, в большинстве обучалок опускаются. В любом случае, неоднократно(хотя и не часто) сталкивался с людьми которые просто брали три мяча в руки и практически сразу криво-косо начинали жонглировать. По их словам - ранее они ничего подобного не пробовали.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Результат : из 24 студентов один исключен, так как ранее занимался в детской цирковой студии. Еще двое не сделали задание по разным причинам. Из оставшихся 21 все в разной степени освоили обмен двумя мячиками. У 3 иногда получалось нечто вроде тройного обмена, но не стабильно. "Каскад тремя" не смог сделать никто.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Разумеется это взрослые ребята, как минимум 18 лет. Кстати нашел (изобрел?) упражнение, которое начинающим от "0" жонглерам будет полезно. Купил в Ашане разноцветные салфетки из микрофибры для протирку автомобильной оптики. Вот на них я и научился свой первый выброс 3 предметов с ловлей как-то делать, наверное это в вашей терминологии "флеш" называется. По крайней мере в англоязычной среде. Разноцветность придает некий "цирковой" шарм и есть контроль что куда прилетело. Желтый, красный , синий дает возможность делать то российский , то украинский "флаг" в одной из рук )) Плюс можно заранее сообразить какие два цвета в какой руке окажутся. То есть можно отрабатывать когнитивный элемент. Для Martial Arts некоторая непредсказуемость полета салфеток хорошо тренирует реакцию на захват. Для бойцов точность выброса в данном случае не важна. Я все же тренер с 40 летним стажем.
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, хорошее дело. Есть правда два "но". Первое - смотря какое видео на ютубе, а то такие обучалки бывают, что лучше бы их и не было. Второе - возраст ребят. Если дети лет до 10(или около того), практически сразу можно быть уверенным что больше половины не освоют. Начальная координация как правило по нулям. Да и концентрироваться на кидании мячиков на протяжении часа у детей не получается, в скором времени начинают халтурить - тупо кидать мячики без всякого осознавания происходящего. Наверное, многовато всяких "но" набралось... а что поделать?
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
У "многих" это 51% народа и более. Сегодня тренировка по каратэ. Я тренер 4 дан, дам задание 24 ребятам потратить 60 минут по ютубу на изучение каскада 3 мячами. Результат сообщу через 2 дня т.к. следующая тренировка в среду. Халтурить не будут
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Sergei Bogolepov, не фигня. Можно. Да, за 1 час получается далеко не у всех, но у многих. Зачастую зависит от наличия начальных навыков - игра на гитаре хороший навык, но не способствует умению кидать мячики. А вот любители тенниса (как большого, так и малого)/баскетбола обучаются заметно быстрее.
Sergei Bogolepov
Аватар пользователя Sergei Bogolepov
Фигня, что можно научиться с нуля каскаду с 3 мячиками за 1 час. Любые сложные двигательные навыки требуют достаточного времени для освоения. У меня руки не из задницы растут (классический гитарист) и мозги на месте (Международный Мастер шахматы блиц онлайн ФИДЕ) могу играть партии с лимитом 1 минута без добавления, а потребовалось 2 недели для переброски 3 теннисных мячиков с одной руки в другую ( это как в первой гифке "3 мяча").И это пока еще НЕ каскад. Так что бросьте врать для саморекламы и пусть ребята готовятся на серьезную работу даже для минимального успеха. Небольшой личный вклад - может кому пригодится. В старину учились жонглировать повесив на пояс обруч с тканью как подол. Мячи в него скатывались и не надо было их по комнате собирать. Удачи всем ))
РЫndex
Аватар пользователя РЫndex
Кирилл, видимо, каждому своё. Жонглировать за 2 недели научился без проблем, а вот мяч нормально крутить так и не научился.
Кирилл Касьянов
Аватар пользователя Кирилл Касьянов
Вот знаете,я умею крутить мяч на всех пальцах,костяшках и тд,и этому я научился за 2 часа,а остальные за несколько лет не могут,о ЖОНГЛИРОВАТЬ это для меня слишком,уже 2 недели пробую, и не могу даже 2 нормально перекидывать
Сережка
Аватар пользователя Гость

На 3 день уже жонглировал без остановки!))Спасибо за сайт, теперь учусь 4 мячами))

Виктор
Аватар пользователя Гость

Три дня тренировок, и на четвертый я уже могу жонглировать до 50 бросков. Каждый день делал несколько подходов; сильно болела рука. С каждым днем все лучше и больше получается. Еще сильно помогает прием перебрасывания двух шаров двумя руками, т.е. из одной руки в другую; как будто тремя мячами.

Егор
Аватар пользователя Гость

Великолепный сайт! У меня ушло около двух часов чтобы научиться бросать без остановки. Через, примерно, три дня я мог жонглировать почти как настоящий клоун в шапито)) Всем советую. Это не так уж и сложно. Будете довольны результатом. Удачи в новых начинаниях!

людмила
Аватар пользователя Гость

супер!!!!!!!!!!!!!!!!! Больше нет слов

РЫndex
Аватар пользователя Гость

у меня е-мейл автоматически вставляется при двойном клике на соответвующее поле. К слову - е-мейл можно вообще не вводить, это не обязательная операция

костя
Аватар пользователя Гость

как сделать так чтобы не приходилось каждый раз вводить e-mail если я зарегестрировался?(при комментировании)

Никита
Аватар пользователя Гость

Для вас конечно звучит глупо... но не как не могу двумя... вообще печаль

Арсений
Аватар пользователя Гость

Все! Осуществил мечту детства, научился жонглировать!)))) Спасибо тем, кто сделал этот чудесный сайт!

Виталик
Аватар пользователя Гость

хочу научиться быстрей

Лера
Аватар пользователя Гость

ребята, пробуйте, пробуйте!
это так здорово)))
я вот благодаря этому сайту научилась жонглировать тремя, но с паузой. вот никак не могла словить движение, чтобы не поймать все мячики, а продолжать их кидать, автоматически останавливалась. а только что на 100500 попытке удалось сделать без паузы))) кайф такой))) побежала дальше практиковаться, пока руки движение помнят)) всем удачки!

Егор
Аватар пользователя Гость

Научился за 7 дней по 10-15 минут в день:)

ясва
Аватар пользователя Гость

ура!!!! получилось!!!

БОРИС
Аватар пользователя Гость

НАУЧИЛСЯ!!!! ТЕПЕРЬ ОТТАЧИВАТЬ МАСТЕРСТВО)))) СПАСИБО - СУПЕР!!!

Катя
Аватар пользователя Гость

у меня нечего не получается Sad наверно должна научится поже.

Сергей
Аватар пользователя Гость

Я и не думал что так быстро научусь жонглировать тремя мячами ))) Вот реально 3 часа и все получается... Только на месте не могу стоять, все время вперед приходится идти... Блин, я так рад ))))))

N
Аватар пользователя Гость

то чувство, когда вместо шариков перчатки и игрушка Biggrin

Дима
Аватар пользователя Гость

У меня чёт не получается(((На одной руке 2 шарика могу кидать,а жонглировать тремя шарами никак

Макс
Аватар пользователя Гость

Ребята , это просто офигенный сайт . Думал жонглировать это очень сложно ... Взял три мяча и начал смотреть обучение и идти по шагам. Научился часа за 3 - 4 , нет серьезно , многие писали что учатся за неделю , я думал буду еще дольше учится . Потратил один вечер и научился . Спасибо сайту за обучение , отличный сайт , все понятно .

Дима
Аватар пользователя Гость

Сегодня только,что начал впервые жонглировать.Такой кайф приносит)))

0011s
Аватар пользователя Гость

Пятница, не надо паниковать!!! У меня тоже 4-мя долго не получалось. Вообще я 4-мя наверное полгода учился (если не больше). И тоже психовал. Сейчас уже могу жонглировать фонтан довольно свободно. Синхронный и обратный фонтан похуже. С 4-мя кольцами тоже плохо. Но это уже надо тренироваться.
Могу посоветовать больше тренировать 2-в-1 (руке).

Пятница
Аватар пользователя Гость

двумя-тремя жонглигую легко, а вот четырьмя... Вообще не могу вообразить, как можно двумя руками жонглировать ЧЕТЫРЬМЯ предметами... (знающие поймут).
Мячики всегда сталкиваются и разлетаются, не поймаешь - а надо...

ДАНЯ
Аватар пользователя Гость

БОМБА

Катя!*)
Аватар пользователя Гость

Классно!!! Не много получается .

талибас
Аватар пользователя Гость

Как это банально не звучит,без труда не.....и т.д.Все очень просто,3 подхода в день по 10–15 мин. и через 3,4,5 дней даже не пойдет,а полетит.Да,не принимайте всерьез хвастунов,которые пишут,что обучились каскаду за час!И еще,не считайте дни,сам по себе процесс жонглирование приносит несравненный кайф!

:((((((((((((((...
Аватар пользователя Гость

Чета вообще ничего не получается

)))))))))))))))...
Аватар пользователя Гость

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Страницы



by www.jugglers.ru